कब्ज का परमानेंट इलाज  || Permanent treatment of constipation

हमारे खान पान के कारण हमको बहुत सी बीमारियो 

का सामना करना पढ़ सकता हे ,अगर हम हमरे 

खानपान को सही से नहीं ले पाते हे तो हमारे शरीर 

में कुछ बिमारिया हमारे खाने की वजह से होते ह उनके 

एक बीमारी हे कब्ज जो की बहुत ही आम बीमारी हे 

जो सभी को होती है यह बीमारी वैसे तो बहुत आम 

बीमारी हे लेकिन कब्ज की बीमारी 

हमको बहुत तकलीफ देती हे क्योंकि यह बीमारी होने

पर हम सही से कुछ नहीं खा पाते हे इसके अलावा 

हमको पेट में दर्द भी बड़ी ही। तेजी से होता हे और 

हमको बहुत तकलीफ होती हे और तकलीफ के 

साथ साथ हमको उल्टी भी हो सकती हे जिस से हमको 

और भी ज्यादा बहुत तकलीफ होती हे 

हमको यह बीमारी भले ही आम बीमारी लगे लेकिन 

इसको होने के बाद हमको बहुत ज्यादा तकलीफ होती

है इसलिए इस बीमारी को जल्दी ठीक करना बहुत

जरूरी हो जाता हे 

आज के इस आर्टिकल में हम आपको इसी बारे में बताने 

वाले हे की यह बीमारी केसे होती है और इसको ठीक

करने के लिए कुछ नुस्खे भी इस आर्टिकल में हम

आपको बताने वाले हे 

यह समस्या होने पर सबसे ज्यादा असर हमरे पेट

पर करती हे और हमारे पेट में दर्द होने लगता है 

और हमको उल्टियां होती हे और इसी के साथ ही 

हम जो भी खाते ह वो हमको पच नहीं पाता  है जिसकी 

वजह से हम जो भी खाते एचटी वो पेट में नही रुक 

पाता है जिस से हमको ऊर्जा भी नही मिलती हे जिस

से  हम अपने आप को बेजान सा महसूस करते हे 

हमको कब्ज क्यों की समस्या क्यों होती है 

• कब्ज की समस्या हमको होना का मुख्य कारण हमारा

खाना होता है जब हम खाना खाते समय सही से नहीं

खाते हे और सही से खाने को चबा कर नही खाते हे

तो  यह खाना हमको सही से पच नहीं पाता हे जिस। से

हमको कब्ज की समस्या हो सकती हे इसलिए इस 

समस्या से बचने के लिए खाने को चबा कर खाए

•रात को ना सोने पर भी हमको यह समस्या हो सकती हे

जब हम रात को सोते हे तो हमरे अंदर पाचन की

किर्या होती हे और रात का खाना पचता हे लेकिन जब

हम रात को सो नहीं पाते हे तो  हमारा खाया हुआ खान

सही से पच नहीं पाता है और हमको खट्टी मीठी डकारे

आती ह और हमको कब्ज की समस्या हो जाति हे

• ज्यादा मसालेदार खाने की वजह से भी हमको यह 

समस्या हो सकती हे

हमारे इस बदलते समय में सभी का मनपसंद खाना 

फास्ट फूड बन गया है और सभी लोग फास्ट फूड को

खाना बहुत पसंद करते हे लेकिन ये जंक फूड खाने

की वजह से हमको बहुत सी बीमारियो का सामना 

करना पड़ता है उनमें से एक समस्या हे कब्ज जो 

हमको ज्यादा जंक फूड खाने की वजह से हमको हो

सकता है इसलिए जंक फूड को खाना बंद करे 

कब्ज का परमानेंट इलाज

नींबू 

नींबू जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक 

हे और ये हमारे पेट को साफ करने के लिए भी। बहुत

ज्यादा उपयोग में लिए जाता में 

और जब बात कब्ज की आती हीतो नींबू पानी सबसे

पहले याद आता है 

क्योंकि कब्ज की समस्या होने पर हम अगर नींबू पानी

पी ले तो हमको तुरंत लाभ मिलेगा और हमको कब्ज 

की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जायेगी इसलिए कब्ज

में नींबू पानी पिए

सुबह खाली पेट गर्म पानी पिए

हमारे पेट में जब सही से खाना पच नहीं पाता है तो

हमको यह कब्ज की समस्या हो सकती हे और हमारी 

पाचन किर्या गड़बड़ा जाति हे और इसको ठीक करने 

के लिए गर्म पानी रामबाण तरीका है पेट की समस्या के

लिए इसलिए कब्ज को ठीक करने के लिए रोज

आज सुबह खाली पेट गर्म पानी पिए जिस  से आपको

पेट साफ हो जाएगा और आपको कब्ज की समस्या से 

आजादी मिल जायेगी

जीरा 

जीरा भी कब्ज में बहुत काम आता है यह कब्ज की 

समस्या को बहुत जल्द ठीक करने की छमता रेखता

ह इसलिए आप  जीरा का उपयोग कर सकते हो 

इसको आप पानी ये छाछ में मिलाकर पी सकते हो

आपको बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा 

अगर जल्दी लाभ चाइए तो आप जीरा को 

छाछ में मिलाकर उसमे थोड़ा कला नमक मिलाकर पिए

आपको बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा 

सौंफ

सौंफ के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगे यह हमारी

रसोई में काम आती हे जिसको हम सब्जियों में इस्तेमाल 

करते हे लेकिन यह हमारे हाजमे के लिए भी बहुत अच्छी

होती हे कब्ज में यह बहुत फायदेमंद होती हे 

आप सौंफ को छोटी मिस्री के दानों के साथ के सकते हे

आपको बहुत लाभ मिलेगा 

नियमित पानी पिए 

हमारी बॉडी में लगभग 75 % पानी होता हे और हमको

रोजाना कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना चाइए 

जिस से हमारी बॉडी में कोई गड़बड़ी नहीं हो और हम स्वास्थ्य

रहे और ज्यादा मात्रा में पानी पीने से आप कब्ज की 

समस्या को भी ठीक कर सकते हो

इसलिए रोज बराबर मात्रा में पानी पिए 

किसमिस 

किसमिस भी हमरे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी

हे खास कर हमारे पाचन के लिए जब भी हमको

पाचन से संबंधित कोई समस्या होती हे तो हमको 

किसमिस खानी चाइए 

हमारी कब्ज की समस्या के लिए भी किसमिस उपयोगी

है इसलिए जब भी आपको कब्ज की समस्या हो आप

किसमिस खा सकते हो आपको फायदा होगा।

निष्कर्ष

आज के इस आर्टिकल में हमने आपको कब्ज की समस्या 

के बारे में जानकारी दी और यह आर्टिकल सिर्फ आपकी

जानकारी के लिए बनाया गया हे जिस से आपको 

लाभ मिल सके मुझे आसा हे आपको इस आर्टिकल से

कुछ सीखने को मिला होगा और आपको अपनी 

समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी कुछ बाते 

मिली होंगी और हमने आपको कब्ज को ठीक करने के

कुछ घरेलू नुस्खे भी बताए हे जो आपको बहुत

काम आएंगे क्योंकि कब्ज की 

समस्या बहुत आम समस्या हे जो हमको कभी ना कभी

होती रहती है